Naslovnica LIFESTYLE IMUNITET i NAŠE ZDRAVLJE

IMUNITET i NAŠE ZDRAVLJE

378
0
Podijeli objavu

Ljudi na Zemlji ne žive u zrakopraznom prostoru nego u okolišu. Od rođenja nas okružuju brojne klimatske promjene, čist ili zagađen zrak, kao i voda, korisne i štetne bakterije, gljivice i plijesni, virusi, fauna i flora… Mali broj ljudi živi u bogatstvu, a najviše je siromašnih.
Danas je život u čistoj prirodi i s prirodom sve teži jer su ljudi unijeli u okoliš velik broj zagađivača, štetnih tvari i otrova, a način i stil života se promijenio. Sve to znatno utječe na sposobnost ljudskog organizma da se obrani i sačuva dobro zdravlje. Sve to u našem tijelu može dovesti do slabljenja obrane i dovesti do bolesti, pa i smrti u takvom okolišu.
Što sve danas čovjek pojede i popije? Prosječan čovjek pojeda u životu oko 75 000 obroka što iznosi oko 55 tona hrane i oko 44 tone tekućine. Što je s tom količinom ušlo u naše tijelo i što nije u dovoljnim koičinama i u naše stanice u kojima se odigrava oko 22 000 procesa, teško je priocijeniti, a zbog toga naše tkivo trpi, pa se može promijeniti, oslabiti i pretvoriti u stanice raka.
Očito je da to sve djeluje, ali ako još napadaju i mikroorganizmi (klice, paraziti, virusi), a dodatno unosimo i ono što nije prirodno kao što je alkohol, nikotin i droge, bez kretanja, onda je jasno da je sposobnost obrane ugrožena i da je ugroženo i naše zdravlje. Upitamo se što može naše tijelo, a što možemo sami učiniti i ostati zdravi.

U našem tijelu funkcionira, neovisno o našoj svijesti, samostalni sustav obrane nazvan IMUNOSNI SUSTAV. IMUN-IMUNIS latinski znači OTPORAN, pa je IMUNITET stanje naše zaštićenosti. Priča o životu i zdravlju i imunosti je zapravo priča o tome je li naše tijelo zaštićeno ili nije od napadaja milijuna štetnih čimbenika („uljeza“), zaraza, kemijskih spojeva, oštećenja tkiva i organa, sve do zloćudnih bolesti.

Naš imunosni sustav je najkompliciraniji i najfascinantniji sustav koji postoji u prirodi i predstavlja malo čudo. Oslabi li ovaj sustav ili nestane, nitko ne može zdravo živjeti niti preživjeti. On prepoznaje oko milijun uzročnika od kojih se može obraniti, ako je broj uljeza veći i ne prepoznaje ih, može zatajiti i oslabiti, tada se javlja IMUNODEFICIJENCIJA, što nije čudo.
Dobro prepoznavanje tuđeg od vlastitog u tijelu, kao i uljeza koji napadaju, stanice imunosnog sustava u našoj krvi, kroz određeno vrijeme od kontakta mogu prepoznati i uljeza i nakon toga, nakon što je od ranije poznat, napasti i uništiti. Obrambenu reakciju i odgovor izaziva uljez koji nazivamo ANTIGEN, a nakon toga stvaraju se PROTUTIJELA karakteristična samo za takvog uljeza.
U toj rekaciji sudjeluju brojene stanice krvi i tkiva, kormoni, žlijezde, da bi se uljez uništio ili uklonio iz tijela u mnogo kemijskih reakcija, putem znoja, sluzi, kašlja, slinom, mokraćom, suzama, ali ponekada i neodgovarajućim kao što su upale, astma, koprivnjača, i druge bolne i neugodne pojave ne baš uspješnog pokušaja obrane. Smanjena otpornost može biti prirođena, ako u tijelu manjkaju neki obrambeni čimbenici, ili stečeno nakon alkoholizma, rentgentskog zračenja, opeklina ili nekih ljekova, a 1981. godine registrirana je po prvi put SIDA (SINDROM IMUNO DEFICIJENCIJE).
Svi uzročni čimbenici mogu djelovati i zajedno. Posebice je danas problem hrana i prehrana! Važno je koje sastojke iz hrane unosimo prehranom i kakve su njihove količine i kakvoća. Ako nam pravilna prehrana nije jača strana, na nas vrebaju iz vana, ali i iznutra brojni uzročnici bolesti, posebice ako smo stekli loše navike. Isto tako ako se ne CIJEPIMO protiv nekih bolesti (gripa i dr.) ili ne unosimo dovoljno VITAMINA, MINERALA, OLIGOMINERALA, VLAKANA i VODE, ako se ne krećemo i neradimo tijelo vježbe.
Naše tijelo ne može stvarati vitamine i minerale. Njih moramo SVAKODNEVNO unositi u potrebnoj količini. Ako to ne činimo javlja se ubrzano starenje, umor, zaboravnost, naboravanje kože, bolovi, mrene na očima, alergije, kronične bolesti, povišen krvni tlak, učestale infekcije, šećerna bolest… Nastupaju polako i podmuklo, a kada ih zapazimo, ponekad je prekasno.
Upitajmo se što treba učiniti da pojačamo obranu svoga tijela – IMUNITET – I OČUVAM SVOJE ZDRAVLJE.
Prvenstveno je potrebno upoznati se sa stanjem svoga imuniteta.

Važno je prihvatiti nekoliko preventivnih pravila:
1. Pravlna prehrana
2. Mijenjanje stila i načina života
3. Ne preskakati doručak i jesti redovito (svježe povrće i voće)
4. Ne slušati „bakine preporuke“
5. Unositi dosta VODE (crni, zeleni čaj)
6. Paziti na odjeću i obuću
7. Paziti na promjenu vanjske temperature (svakih 10 stupnjeva)
8. Svaki dan se kretati na svježem zraku
9. Izbjegavati gomilanje ljudi, koristiti jednokratne rupčiće

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here